Рецепты вкусных, полезных, низкокалорийных блюд.
Горячее Выпечка Десерты Закуски Супы

Салат с авокадо, сыром «Чанах», базиликом, помидорами, чили и оливковым маслом

Весна, май! Отличное настроение. Хочется легкой свежей еды. Наступает время, когда много овощей и зелени, приходит пора разнообразных салатов. Когда я хожу по магазинам, выбираю продукты, ко мне приходит вдохновение.

Читать далее

Курица по-провански в пергаменте

Куриная грудка очень популярное мясо. Но, к сожалению, быстро надоедает. Для таких случаев я придумала новый рецепт. В основе будут прованские травы (майоран, базилик, орегано, тимьян, розмарин). Для начала нужно

Читать далее

Марафон здорового питания на неделю

Для контроля своего питания, очень полезно вести запись всего, что мы едим. Это психологический прием, который избавит от переедания. Если есть желание и возможность, помимо записи можно делать и фотоотчет.

Читать далее

Голец с цедрой лимона и зеленью

Я очень люблю рыбу, причем любую — речную или морскую. Как дорогие сорта, так и простые. Есть прекрасный вариант лососевых сортов, которые стоят недорого, но не менее вкусные. К ним

Читать далее

Салат «Щетка» на новый лад

«Метелка», «Щетка», «Очищающий» — это названия известного всем салата из овощей. Полезное, низкокалорийное блюдо, которое периодически готовит каждый, сидящий на диете. Но, как это ни странно на такой еде долго

Читать далее

Рулет из индейки с овощным салатом

Пришло время готовиться к лету. Больше не хочется жирной пищи, так как холода закончили и организм требует легкой и свежей еды. Весной многие начинают заниматься своим телом, идут в зал,

Читать далее

Запеченная корейка с горчицей, чесноком и розмарином

Свинина одно из самых популярных мясных блюд во всем мире. Много споров и у диетологов, и у простых людей, но каждый сам для себя принимает решение есть данный вид мяса

Читать далее

Овсяное печенье с медом, арахисом и сухофруктами

Да, не секрет, что большинство любят сладкое, десерты, выпечку. Но как себя сдержать, когда очень хочется? Для себя я нашла выход. Научилась печь полезные печеньки. Делюсь рецептом. Нужен стакан овсяных

Читать далее

Хрустящие лепешки с курицей, овощами и двумя видами соуса

Кулинарные сайты вдохновляют на готовку. Мы смотрим там разные рецепты, используем их у себя дома или же на готовой основе придумываем свои новые блюда. Мне очень понравился способ приготовления мяса,

Читать далее

Пюре из чечевицы и баклажан с крошкой тофу

В каждой семье свои правила и традиции, например, у нас не принято есть мясо каждый день, но белок, витамины нужны постоянно, поэтому данные микроэлементы мы получаем из растительной пищи. Бобовые

Читать далее
Scroll Up